Медитация.Техники и ползи. Като чуе думата медитация, човек си представя насядали, или легнали на постелки хора, с долепени палец и показалец на ръката, затворени очи, и привидно спокойно изражение на лицето. А какво всъщност е медитация? Трябва ли да сме седнали или легнали за да я практикуваме? Трябва ли да не се движим, да […]
Три помощни стъпки към избора на Йога студио, практика и инструктор
Три помощни стъпки към избора на Йога студио, практика и инструктор Прекрасно е да има телевизионни канали и програми, където може да се намерят разнообразни Йога курсове с преподаватели от цял свят. Само че често, след дори няколко седмици практика по този начин, има вероятност да преразтегнем коленни връзки, да навехнем глезен или да продължаваме […]
Йога уикенд в Спа Комплекс Аква Терми 14.06.19-16.06.19
Заповядайте на един уикенд, в който ще изберем как да се забавляваме😊 Комплекс Аква Терми е разположен в подножието на Същинска Средна гора, далеч от шум и суета, в Красновски минерални бани. Разстояние 50 км. от гр.Пловдив, 150 км от гр. София и 250 км от гр. Бургас. Програма: […]
Четири Често срещани Йога пози
Продължавамe статията за правилно позициониране и усещане на тялото в често срещани Йога пози. Днес ще обърнем внимание на още четири Йога пози. 1. Детска поза ( Balasana ) Няма практика, която да не включва поне няколко Йога пози на детето. Използваме тази поза за почивка, но за много начинаещи в Йога, ( особенно за […]
Стилове Йога- част II
Продължаваме нашето пътуване през различните стилове Йога – част II. РЕСТОРАТИВНА ЙОГА / ТЕРАПЕВТИЧНА ЙОГА / ВЪЗСТАНОВИТЕЛНА ЙОГА В тази практика ще отпуснете тялото, ума и душата. Класа протича с изпълнението на пози от Хатха Йога, като се остава по- дълго време от обичайното във всяка от тях. Както и при Айенгар Йога, в ресторативната […]
Често срещани Йога пози. Как да ги изпълняваме – Част I
В днешно време, повечето хора идват на Йога за да се раздвижат. Часовете стават все по-съкратени. Залите все по-пълни. От там идва и “претупването”. Все по-рядко можем да намерим часове по Йога, където се държи на обяснението на позата, а не на вмъкването на колкото се може повече движения за един час. В поредица от […]
Да отслабнем с Йога. Възможно ли е?
Можем ли да отслабнем с Йога практики? Въпреки дългия списък с уникални ползи които Йога ни дава, ефективността и в намаляването на теглото зависи от това дали ще практикуваме редовно. Най-ясният и кратък отговор на въпроса дали можем да отслабнем и стегнем тялото си само с Йога е – трудно. Йога спомага да стегнем тялото […]
Стилове Йога- Част I
“Странно същество е човека” си казал някога Джек Лондон! Колкото еднакъв, толкова и различен. Всеки е в постоянно търсене на любов, пари, спокойствие, на четерилистни детелини… Уж си приличаме, а сме толкова различни! Малко информация за някои известни стилове Йога. Корена на системата Йога такава каквато я познаваме днес е един и същ, […]
Терапевтичен Йога Уикенд
Терапевтичен Йога уикенд в Спа Хотел “Каменград” – гр. Панагюрище Най-лесният начин да прогнозираме бъдещето е като го създадем сами! Заповядайте да се откъснем от забързаното ежедневие и да се потопим в заслужена почивка включваща вдъхновяващи йога практики, психологичен тренинг с теория и практика, време за почивка, минерални води, спа процедури, разходки из природата и […]
Целта на асана в йога
Здравейте. В Йога сутрите на Патанджали, асана се превежда като ” стабилна и удобна поза” -“sthira sukham asanam.” Асана се превежда и като “задържане на тялото в определена удобна позиция помагаща за постигането на медитация”. От тук следва, че всяка стабилна и удобна за по-дълго време поза (дори и седенето с изправен гръб на стол) […]