Казвам се Полина и съм сертифициран преподавател по йога с над 10 години лична практика.
Моето пътешествие започна през 2015 година, след дълбоко трансформиращ период на вътрешно събуждане и изцеление на остров Ко Панган, Тайланд. Оттогава йога се превърна не просто в практика, а в начин на живот.
През 2016 г. завърших обучение по Хатха йога (RYT 200) към Yoga Alliance в Катар. Година по-късно продължих обучението си в Българската Ащанга Йога Академия при Рина Бъчварова. Допълнително съм сертифицирана във Виняса йога и йога за бременни, както и обучена като Усуи Рейки терапевт.
В часовете си съчетавам движение, дишане и осъзнатост. Практиките включват асани за сила, гъвкавост и баланс, както и дихателни техники за успокояване на ума и свързване със себе си.
Вярвам, че йога е лично преживяване – процес на осъзнаване, приемане и вътрешна хармония. Всяка практика е различна, защото ние самите се променяме всеки ден.
Моята роля е да те водя и подкрепям по този път, но истинската трансформация идва отвътре.
🌿 Медитация за вътрешен мир
Ето и една лесна и кратка медитация за изцеление и вътрешен мир.
Намасте🙏