Блог

Изгрей с Йога. Ползи от практикуването на Йога сутрин

Полезна ли е Йога практика сутрин? Според Йога, деня се разделя на четири части:  брахма мухурта (преведено от санскрит, времето на създателя -Брахма), изгрев, пладне (по обед) и залез. Ако търсите повече духовният аспект на Йога, тогава брахма мухурта е вашето време за практикуване. Ако сте решили просто да раздвижите тялото, то по изгрев или […]

Какво означава “Намасте”

Здравейте и Намасте:). Когато всъщност започнах да практикувам Йога, не знаех какво означава думата ” Намасте”. Най-странните не бяха инструкциите на учителя “да се наведа с изправен гръб”, или пък наименоването на позите, което така или иначе не разбирах. А когато учителя завършваше практика със събрани в молитвена поза ръце между гърдите отпускайки тяло надолу […]

Йога без възрастови граници

Здравейте приятели. Йога е за всички. От бебета до деца, от млади до стари. Практикуването на Йога се харесва на всички независимо от форми и размери. Въпреки че обикновено се смята че трябва да си млад и енергичен за да си на постелката, практикуването на Йога обхваща цялата възрастова граница. За да докажа становището ми, […]

Нова зала, нов късмет

Здравейте приятели. Вече започнаха сутрешните практики в новата ни зала до площад “Руски паметник”. Очакваме ви от понеделник до четвъртък от 08:30ч.   Адрес: студио: Йога Глоу ул. 20-ти Април 13 търговски комплекс ” Руски паметник” Заповядайте:)

Медитация. Техники и ползи.

Като чуе думата медитация, човек си представя насядали, или легнали на постелки хора, с долепени палец и показалец на ръката, затворени очи, и привидно спокойно изражение на лицето. А какво всъщност е медитация? Трябва ли да сме седнали или легнали за да я практикуваме? Трябва ли да не се движим, да не говорим, а дишането […]

Три помощни стъпки към избора на Йога студио, практика и инструктор

 Три помощни стъпки към избора на Йога студио, практика и инструктор Прекрасно е да има телевизионни канали и програми, където може да се намерят разнообразни Йога курсове с преподаватели от цял свят. Само че често, след дори няколко седмици практика по този начин, има вероятност да преразтегнем коленни връзки, да навехнем глезен или да продължаваме […]

Йога уикенд в Спа Комплекс Аква Терми 14.06.19-16.06.19

         Заповядайте на един уикенд, в който ще изберем как да се забавляваме😊 Комплекс Аква Терми е разположен в подножието на Същинска Средна гора, далеч от шум и суета, в Красновски минерални бани. Разстояние 50 км. от гр.Пловдив, 150 км от гр. София и 250 км от гр. Бургас.   Програма:   […]

Четири Често срещани Йога пози

Здравейте, Продължавамe статията за правилно позициониране и усещане на тялото в често срещани Йога пози. Днес ще обърнем внимание на още четири Йога пози. 1. Детска поза ( Balasana ) Няма практика, която да не включва  поне няколко Йога пози на детето.  Използваме тази поза за почивка, но за много начинаещи в Йога, ( особенно […]

Стилове Йога- Част II

  Здравейте. Продължаваме нашето пътуване през различните стилове Йога практики които можем да срещнем и усетим по пътя си:)   РЕСТОРАТИВНА ЙОГА / ТЕРАПЕВТИЧНА ЙОГА / ВЪЗСТАНОВИТЕЛНА ЙОГА В тази практика ще отпуснете тялото, ума и душата. Класа протича с изпълнението на пози от Хатха Йога, като се остава по- дълго време от обичайното във […]

Често срещани Йога пози. Как да ги изпълняваме – Част I

В днешно време, повечето хора идват на Йога за да се раздвижат. Часовете стават все по-съкратени. Залите все по-пълни. От там идва и “претупването”. Все по-рядко можем да намерим часове по Йога, където се държи на обяснението на позата, а не на вмъкването на колкото се може повече движения за един час. В поредица от […]

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Back To Top