Блог

Екстра часове по Йога са си просто – екстра!

Здравейте сладури. Стази кратка статия се радвам да ви  съобщя за някои допълнителни  Йога часове, а и поради още две причини: 1. Първата е, че не всеки от вас има профил във Фейсбук. В Йога страничката –YOGA GLOW, ежеседмично прилагам обновеният ми график за Йога часове. Много често се случва да провеждаме и допълнителни практики. […]

Йога предизвикателство: да забавим темпотo

Новото Йога предизвикателство: да забавим темпото! Практикуваме Йога за да забавим стареенето, да изглеждаме добре, и да поддържаме добър тонус. Освен това, Йога позите ни помагат да балансираме Ин и Ян енергиите, и да създадем хармония вътре в нас. В нашата култура обаче е по- скоро прието мотото: “Работи усилено и на бързи обороти, или […]

Празнична Йога почивка

Здравейте приятели. Весело посрещане на Коледните и Новогодишни празници! Пожелавам ви от сърце много здраве и нестихващо коледно настроение изпълнено с много любов и чудеса!     Практиките с Йога Глоу ще започнат отново на 06.01.2020 год. – понеделник, с обичaйният график. Бъдете здрави и не забравяйте да се движите:) До нови срещи. Намасте!

5 идеи за хапване преди Йога практика

  В тази статия ще предложа моите 5 идеи за хапване преди Йога Йога не е просто прекрасен начин да отпуснем ума и стегнем тялото си. Йога е и една от най-препоръчителните дейности за стимулиране на  кръвоносната и лимфната системи. Движенията, усукването, навежданията напред и назад, различните дихателни техники увеличават ефективността от обмяната на веществата, […]

Нов час по Йога за всички

  Заповядайте на нов час по Йога за всички в център Мандала с Йога Глоу всеки вторник от 18:45ч. Практиките нарекохме Йога за всички, защото смятаме, че всеки може да практикува Йога, без значение възраст, религия, килограми и физика. Във всеки час обръщаме внимание на дишането чрез различни дихателни практики.  Обръщаме внимание също и на […]

Изгрей с Йога. Ползи от практикуването на Йога сутрин

Полезна ли е Йога практика сутрин? Според Йога, деня се разделя на четири части:  брахма мухурта (преведено от санскрит, времето на създателя -Брахма), изгрев, пладне (по обед) и залез. Ако търсите повече духовният аспект на Йога, тогава брахма мухурта е вашето време за практикуване. Ако сте решили просто да раздвижите тялото, то по изгрев или […]

Какво означава “Намасте”

Здравейте и Намасте:). Когато всъщност започнах да практикувам Йога, не знаех какво означава думата ” Намасте”. Най-странните не бяха инструкциите на учителя “да се наведа с изправен гръб”, или пък наименоването на позите, което така или иначе не разбирах. А когато учителя завършваше практика със събрани в молитвена поза ръце между гърдите отпускайки тяло надолу […]

Йога без възрастови граници

Здравейте приятели. Йога е за всички. От бебета до деца, от млади до стари. Практикуването на Йога се харесва на всички независимо от форми и размери. Въпреки че обикновено се смята че трябва да си млад и енергичен за да си на постелката, практикуването на Йога обхваща цялата възрастова граница. За да докажа становището ми, […]

Нова зала, нов късмет

Здравейте приятели. През месец декември ще се виждаме само онлайн! И все пак не забравяйте, че 2021-ва година ще бъде прекрасна, позитивна, изпълнена с много любов! Ще ви очаквам в нашата просторна и светла зала много скоро пиятели! Следете графика!   Адрес: студио: Йога Глоу ул. 20-ти Април 13 търговски комплекс ” Руски паметник” Заповядайте:)

Медитация. Техники и ползи.

  Медитация.Техники и ползи. Като чуе думата медитация, човек си представя насядали, или легнали на постелки хора, с долепени палец и показалец на ръката, затворени очи, и привидно спокойно изражение на лицето. А какво всъщност е медитация? Трябва ли да сме седнали или легнали за да я практикуваме? Трябва ли да не се движим, да […]

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Back To Top