Здравейте приятели.
Йога е за всички. От бебета до деца, от млади до стари. Практикуването на Йога се харесва на всички независимо от форми и размери.
Въпреки че обикновено се смята че трябва да си млад и енергичен за да си на постелката, практикуването на Йога обхваща цялата възрастова граница.
За да докажа становището ми, на снимката виждате как мама Мария (която практикува Йога), е снимала прекрасният и син – Йоан (6 год.), да прави стойка в кола с близалка в ръка:)
Децата са родени акробати. В днешно време може да намерим много зали които предлагат Йога за деца. Нещо, което е било табу когато ние сме били малки, сега се приема с разбиране, дори с ентусиазъм от учители и родители.
Йога е полезна и за възрастните. Изследванията показват, че физически активности като Йога например, са от съществено значение за мобилността и за здравето ни с напредването на възраста. И въпреки че много възрастни хора са се присмивали преди време на мисълта да посетят Йога клас, точно тях може да срещнем тези дни в залите.
Класовете по Йога повишават мобилността, успокояват ума, намаляват ставните и хронични болки и други проблеми, съпътстващи напредването на възрастта. Всъщност по- възрастните хора могат много по-дълбоко и осезаемо да усетят и разберат Йога, защото не бързат. При тях дълбокото и спокойно дишане се получава много по- лесно отколкото при по-младите практикуващи. А от там и разтягането на мускулите и релаксацията са много по -ефикасни.
Йога е здраве:)
Ако искате да практикуваме заедно, заповядайте в някои от залите, където преподавам в центъра на гр. София: на бул. “Мария Луиза” или до площад “Руски паметник”.
Във времето на вируси и пандемии, ще ме откриете и Онлайн, във нашето виртуално студио. Заповядайте прители!
Намасте:)