Какво означава “Намасте”?
В самото началото когато започнах да практикувам Йога, не бях чувала думата “Намасте”. Най-странното не бяха инструкциите на учителя като да се наведа с изправен гръб, или пък наименоването на позите, а когато завършваше практика със събрани в молитвена поза рръце пред гърдите изричайки : “Намасте”.
Групата следваше неговото поведение и жест, и изричаше същата дума.
Помислих си че тук има нещо сектанско. Бях тръгнала на час за раздвижване, а се присъединих към някакъв култ?!… Почувствах се меко казано странно, но не попитах след това какво означава тази дума..
Разбира се след още няколко практики и малко информиране по темата, разбрах какво всъщност означават поклона и тази дума.
Истината за поздрава “Намасте”.
Близко по значение като хавайското “Алоха”, “Намасте” се използва като поздрав за здравей и за чао. Корена на думата идва от санскрит, древен индийски език на повече от 3500 години. Санкрит е богослужебният език на който са написани основополагащите текстове в Индуизма и в Йога.
Какво означава Намасте?
Думата е съставена от две части: „нама“ (съкращение от „намас“, което означава „поклон“ или „почит“) и „те“ (което означава „ти“
Още няколко приети превода:
- Прекланям се пред божественото в теб!
- Божествената светлина в мен, разпознава божествената светлина в теб!
- Моята душа се прекланя пред твоята душа!
Макар и използвана като поздрав, думата носи в себе си и нотката на уважение и благословия.
В часовете по Йога, ” Намасте” често се използва при започване и/или приключване на класа и спомага за установяване на сближаване и доверие между учителя и учениците.
Жеста със събирането на ръцете в поза молитва се нарича също и “Намаскар”.
Известен е още и като “Анджали мудра”, и обикновенно се използва като поздрав и знак за уважение в голяма част от Индийския субконтинент и югоизточна Азия. Макар да произхожда от практиката на индуизма, той е споделян от будисти, даоисти, шинтоисти, а и сред практикуващите в западния свят.
Освен в началото и в края на практиката, мудрата (жест с ръка) ” Намасте” се среща и по време на класа, например в началото и края на поздравите към слънцето, както и в други пози като планина, дърво и т.н. За да изпълним тази мудра правилно, събираме ръцете пред гърдите, като допираме дланите и десетте пръста на ръцете. Допираме леко с палци гръдната кост. Ръцете се събират до чакрата на сърцето, ” Анахата”, която в Йога се счита за енергиен център с който хората се свързват един с друг.
Спазването и упражняването на “Намасте ” или “Намаскар” мудра всъщност е вид ритуал, събиране, познаване и поклон към душите ни.
Едно от най- важните предимства е усещането за спокойствие, което се култивира през целия клас. Обикновено това се усеща най-силно с поздрава в края на практиката. Когато изпълняваме “Анджали” мудра, сякаш събираме всички свои ресурси в сърцето. Обединяваме лявата и дясна половина на тялото и мозъка, мъжкото и женското начало, слънцето и луната, логиката и интуицията, силата и нежността в едно цяло, навлизаме в нашата същност и сърцевина, в нашето същинско – Аз!
Намасте приятели!
За индивидуални практики,онлайн практики и практики с група, моля посетете този линк:
