Йога и Рейки – избери своята практика
Индивидуално или в група, онлайн или на живо — избери формата, който най-добре отговаря на твоето темпо, нужди и начин на живот.
Индивидуална йога
Лично внимание и практика, съобразена с твоето тяло, опит и собствено темпо.
Лична практика на живо в Бургас и Каблешково, изцяло съобразена с твоето тяло, нужди и цели.
Подходящ избор за хора, които желаят пълноценно, индивидуално внимание и директни насоки в спокойна и безопасна среда. Хора желаещи да напредват със собствено темпо – без сравнение с останалите и без напрежението дали „смогват“ с групата.
По време на практиката ще получиш лично отношение, наблюдение и конкретни насоки за правилно изпълнение на упражненията – стъпка по стъпка, съобразени с твоята гъвкавост, сила и предишен опит (или липса на такъв). Работим заедно върху стойката, дишането и връзката между тялото и ума, за да напредваш по-уверено и по-осъзнато.
Форматът на живо позволява и по-фина работа с ръчни корекции и по-директна обратна връзка, което го прави чудесен избор за хора, желаещи по-бърз и сигурен напредък.
Персонална практика с внимание към твоето тяло, нужди и цели – удобна за практикуване от разстояние, без да напускаш дома си.
Този формат е особено подходящ за начинаещи и за хора, които искат да навлязат в йога с повече увереност, сигурност и подкрепа. Също така и за практикуващи, които предпочитат да работят индивидуално върху конкретни цели – повече гъвкавост, по-добра стойка, работа с определено напрежение или просто последователност в практиката.
По време на практиката ще бъда до теб с насоки и внимание към правилното изпълнение на всяко движение. Ще те наблюдавам в реално време и ще помагам с корекции на позите, дишането и темпото, за да практикуваш по-безопасно, по-спокойно и с по-добро разбиране на собственото си тяло.
Това е удобен вариант за хора, които предпочитат да практикуват от дома си и с същото време желаят и лично отношение, индивидуална подкрепа и усещането че някой наистина следи и се грижи за тях.
Рейки
Спокойно пространство за отпускане, забавяне и насочване на вниманието навътре.
Подари време за себе си в спокойно и подкрепящо пространство. Рейки сесията на живо е възможност изцяло да се отпуснеш, да освободиш натрупаното напрежение и енергийните блокажи в тялото.
По време на сесията работя с енергията чрез нежно и внимателно физическо и енергийно присъствие – с леко полагане на ръце или работа в енергийното поле около тялото – създавайки пространство за дълбока релаксация, вътрешен баланс и хармония.
Много хора описват усещане за топлина, лекота, спокойствие или дори емоционално освобождаване по време или след сесията – всяко преживяване е лично и уникално.
Всяка сесия е изцяло съобразена с твоите нужди, темпо и състояние в момента и може да се проведе на живо в Бургас или Каблешково.
Жизнената енергия присъства навсякъде – около нас и в нас. Тя не е ограничена от времето и пространството, затова Рейки сесиите могат да се провеждат както на живо, така и дистанционно, от всяка точка на Земята.
При дистанционната сесия насочвам енергията към теб, независимо от физическото разстояние между нас. Създаваме заедно пространство за дълбоко отпускане, спокойствие и вътрешен баланс, докато ти самият/самата се намираш в удобна и позната за теб обстановка – собствения ти дом.
Този формат е чудесен избор за хора, които нямат възможност да се видят с мен на живо, пътуват често, или просто предпочитат сигурността и уюта на дома по време на сесията. Ефектът от дистанционната работа с Рейки е също толкова реален и осезаем, колкото и при сесия на живо – мнозина споделят усещания за релаксация, лекота и освобождаване от напрежение веднага след сесията или в часовете след нея.
Групова йога
Споделено движение, подкрепа и допълнителна мотивация — онлайн или на живо.
Практики на живо се провеждат на предварително обявени дати зададени според интереса на групата.
Подходящ избор за хора, които харесват споделената енергия, подкрепата при практикуването в група и усещането за принадлежност към йога общност. Практикуването заедно с други хора носи допълнителна мотивация, вдъхновение и радост от движението.
В момента груповите практики се провеждат в Каблешково, а при сформиране на достатъчен брой желаещи е възможно организиране на практики и в Бургас.
Последвай Yoga Glow във Facebook за актуален график.
Йога практики онлайн се провеждат всяка сряда и неделя, с продължителност 40 минути.
Подходящ избор за хора, които ценят времето си и в същото време искат да изградят устойчива и постоянна практика. Идеален формат за тези, които имат нужда да практикуват в група и да получават насоки в реално време, без да се налага да пътуват.
Груповата енергия помага за повече мотивация, присъствие и удоволствие от движението. Усещането че практикуваш заедно с други хора в същия момент, дори и онлайн, носи допълнителна подкрепа и вдъхновение.
Последвай Yoga Glow във Facebook за актуален график.
Не си сигурен/а коя практика е най-подходяща за теб?
Изпрати кратко запитване и сподели какво търсиш. Аз ще ти помогна да избереш подходящ формат според предпочитанията и възможностите ти.