Грешки при начинаещи в йога: какво да избягваш в началото Първата йога практика често е смесица от вълнение, объркване и леко притеснение. Оказваш се върху постелката, докато инструкторът демонстрира позиции, които изглеждат почти невъзможни. В същото време се опитваш да следиш движенията, да дишаш правилно и да се адаптираш към нов начин на движение и […]