Въведение Първата йога практика често е смесица от вълнение, объркване и леко притеснение. Намирате се върху постелката, докато преподавателят демонстрира пози, които изглеждат сякаш нарушават законите на гравитацията. В същото време се опитвате да запомните нови движения, да координирате дишането си и да се адаптирате към изцяло нов начин на движение и осъзнатост. Добрата новина […]