Медитация. Техники и ползи.

Като чуе думата медитация, човек си представя насядали, или легнали на постелки хора, с долепени палец и показалец на ръката, затворени очи, и привидно спокойно изражение на лицето. А какво всъщност е медитация? Трябва ли да сме седнали или легнали за да я практикуваме? Трябва ли да не се движим, да не говорим, а дишането […]

Три помощни стъпки към избора на Йога студио, практика и инструктор

 Три помощни стъпки към избора на Йога студио, практика и инструктор Прекрасно е да има телевизионни канали и програми, където може да се намерят разнообразни Йога курсове с преподаватели от цял свят. Само че често, след дори няколко седмици практика по този начин, има вероятност да преразтегнем коленни връзки, да навехнем глезен или да продължаваме […]

Йога уикенд в Спа Комплекс Аква Терми 14.06.19-16.06.19

         Заповядайте на един уикенд, в който ще изберем как да се забавляваме😊 Комплекс Аква Терми е разположен в подножието на Същинска Средна гора, далеч от шум и суета, в Красновски минерални бани. Разстояние 50 км. от гр.Пловдив, 150 км от гр. София и 250 км от гр. Бургас.   Програма:   […]

Стилове Йога- Част II

  Здравейте. Продължаваме нашето пътуване през различните стилове Йога практики които можем да срещнем и усетим по пътя си:)   РЕСТОРАТИВНА ЙОГА / ТЕРАПЕВТИЧНА ЙОГА / ВЪЗСТАНОВИТЕЛНА ЙОГА В тази практика ще отпуснете тялото, ума и душата. Класа протича с изпълнението на пози от Хатха Йога, като се остава по- дълго време от обичайното във […]

Да отслабнем с Йога. Възможно ли е?

Можем ли да отслабнем с Йога практики? Въпреки дългия списък с уникални ползи които Йога ни дава, ефективността и в намаляването на теглото зависи от това дали ще практикуваме редовно. Най-ясният и кратък отговор на въпроса дали можем да отслабнем и стегнем тялото си само с Йога е – трудно. Йога спомага да стегнем тялото […]

Терапевтичен Йога Уикенд

Терапевтичен Йога уикенд в Спа Хотел “Каменград” – гр. Панагюрище Най-лесният начин да прогнозираме бъдещето е като го създадем сами! Заповядайте да се откъснем от забързаното ежедневие и да се потопим в заслужена почивка включваща вдъхновяващи йога практики, психологичен тренинг с теория и практика, време за почивка, минерални води, спа процедури, разходки из природата и […]

Целта на асана в йога

Здравейте. В Йога сутрите на Патанджали, асана се превежда като ” стабилна и удобна поза” -“sthira sukham asanam.” Асана се превежда и като “задържане на тялото в определена удобна позиция помагаща за постигането на медитация”. От тук следва, че всяка стабилна и удобна за по-дълго време поза (дори и седенето с изправен гръб на стол) […]

Подходяща и полезна ли е Йога за мъже

Подходяща ли е Йога за мъже?  Мъжете не са често срещано явление в Йога пространтвото. Факт! Йога се смята за универсална система, която облагодетелства цялостно тялото, ума и душата. Тогава защо само жените се интересуват от тази практика?  Йога ни помага да съживим тялото си и да излекуваме заболяванията си. Тогава защо повече хора не […]

Очите, връзката между мозъка и душата

    Казват, че очите са огледало на душата и прозорец  към мозъка. Та защо наричаме очите огледало на душата? Чували ли сте за израза : “Погледни ме в очите, и ще ти кажа кой си”?. По нашите географски ширини се смята за културно и възпитано да гледаме  в очите събеседника си. И все пак, […]

Йога поза “Шавасана”

Що е то – Йога поза “Шавасана”  ? Думата “шава” означава “труп”, ” асана” означава ” поза”. Можем да срещнем тази поза и под името “Мритасана” или мъртва поза. Йога поза “Шавасана” е поза за тотален релакс, която можем да практикуваме в началото, средата или в края на часа. Когато практиката ни започва в тази […]

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Back To Top