Четири Често срещани Йога пози

Здравейте, Продължавамe статията за правилно позициониране и усещане на тялото в често срещани Йога пози. Днес ще обърнем внимание на още четири Йога пози. 1. Детска поза ( Balasana ) Няма практика, която да не включва  поне няколко Йога пози на детето.  Използваме тази поза за почивка, но за много начинаещи в Йога, ( особенно […]

Често срещани Йога пози. Как да ги изпълняваме – Част I

В днешно време, повечето хора идват на Йога за да се раздвижат. Часовете стават все по-съкратени. Залите все по-пълни. От там идва и “претупването”. Все по-рядко можем да намерим часове по Йога, където се държи на обяснението на позата, а не на вмъкването на колкото се може повече движения за един час. В поредица от […]

Йога поза Триъгълник или на санскрит – Trikonasana

Trриконасана или поза Триъгълник, е една от най- често практикуваните йога пози. Случвало ли ви се е, да сте на практика, инструктора да ви показва дадена поза, и вие да я направите без усилие, чудейки се какво толкова и е трудно на позата? Триъгълник може да бъде една от ” лесните’ пози, ако не я […]

Йога поза “Шавасана”

Що е то – Йога поза “Шавасана”  ? Думата “шава” означава “труп”, ” асана” означава ” поза”. Можем да срещнем тази поза и под името “Мритасана” или мъртва поза. Йога поза “Шавасана” е поза за тотален релакс, която можем да практикуваме в началото, средата или в края на часа. Когато практиката ни започва в тази […]

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Back To Top