От безпомощност до изцеление: Само започни! В тези времена е толкова лесно да усетим чувството на безпомощност. Да почувстваме че има толкова много нередности във вътрешното ни -Аз, във взаимоотношенията ни с хората, работата, и цялата планета. Да се почувстваме толкова малки, и че никога не бихме могли да направим сами разлика … Да променим […]
4 причини петите да не докосват постелката в “Куче гледащо надолу”.
В днешната статия ще наблегнем на 4 причини петите да не докосват постелката в “Куче гледащо надолу“. Практикуваме Йога от известно време а петите ни все още не докосват постелката в “Куче гледащо надолу“? А кога ще настане този “важен“ момент? Отговора на този въпрос може да е – никога. И в това няма нищо […]
5 идеи за хапване преди Йога практика
В тази статия ще предложа моите 5 идеи за хапване преди Йога Йога не е просто прекрасен начин да отпуснем ума и стегнем тялото си. Йога е и една от най-препоръчителните дейности за стимулиране на кръвоносната и лимфната системи. Движенията, усукването, навежданията напред и назад, различните дихателни техники увеличават ефективността от обмяната на веществата, […]
Importance of breathing
In yoga you will hear constantly one word – BREATH What is the importance of breathing? The human body consists of 75 trillion (75,000,000,000,000) cells and they all have to breathe, thus obtaining not only oxygen but also prana – vital energy without which our life is unthinkable. It has been found, that only 10% […]