Полина Рийд
Основател на Йога Глоу и инструктор
Поли завършва курс по Хатха Йога (RYT 200) към Yoga Alliance в Катар през 2014-та год. През 2017-та год. завършва и курс към Българска Ащанга Йога Академия, както и няколко онлайн курса по Виняса Йога. Практиките с нея включват дихателни техники, както и пози за стягане и разтягане на тялото.
“Йога се намира в нашето сърце! Практиките ни позволяват да почувстваме и осъзнаем движението, да разберем себе си, и да се отпуснем. Всяка практика е различна защото човек се променя всеки ден. Затова е добре да нямаме очаквания и да не я сравняваме с нищо научено или преживяно до сега. Йога инструктора показва и направлява, но всичко следва да усетим сами.
Ето и една лесна и кратка медитация за изцеление и вътрешен мир.
Намасте!